首のしわエクササイズ

首のシワに効く簡単エクササイズ

なんとかお金をかけずに首のしわを取るエクササイズはないものか。
いろいろやってみましたが、なんとなく効いてるような気がするエクササイズを紹介します。

 

まず顎を上げて上を向きます。
その時、首筋は伸びている状態です。

 

その状態のまま舌を思いっきり出します。そして10秒数えます。
この繰り返しを5回ほど繰り返します。

 

人がいたらびっくりするので誰もいない時にどうぞ。

 

 

あとTVでやってたエクササイズで、ほうれい線に効くらしいですけど、なんとなく首にも効いてるので紹介します。

 

「まー」「いー」「うー」と、おおげさな感じで口を開けます。
これを5セット一日3回やります。

 

まいう体操と言ってました。
一ヶ月で芸能人の人がほうれい線が薄くなっていましたよ。
「いー」の時に首筋が伸びるのできっと首のしわにも効くと思ってやっています。

 

 

あと耳の後ろって老廃物がたまるらしく、そこから鎖骨にかけてリンパマッサージをすると血行もよくなっていいらしいです。
オイルなんかを塗ってマッサージすると保湿にもなっていいと思います。